SMOOTHIE ta vie!

SMOOTHIE ta vie!

Sentez-vous cette odeur?

Hey oui, c’est le printemps qui s’installe tranquillement! Yé!

Pour moi, cette saison rime avec COULEURS.

La neige qui fond pour laisser place au gazon.

La température qui s’adoucit, le soleil qui se fait de plus en plus présent.

Les bourgeons qui se pointent le bout du nez.

Les fleurs qui commencent à pousser.

Ahhhhh! Merci Dame Nature de nous sortir enfin de cet hiver qui n’en finissait plus de finir!

Ce changement de saison m’a tellement inspirée que j’ai eu le goût de vous partager mes meilleures recettes de smoothies du moment. Parce que oui, un bon cocktail coloré et vitaminé, c’est parfait pour attaquer une journée printanière!

Smoothie chou frisé et kiwi

Je commence en force avec un smoothie vert, tout plein d’énergie et riche en protéines! Le chou frisé (ou kale) est reconnu pour ses nombreux nutriments tels que les vitamines A,C et K ainsi que le calcium et le fer. Avec ce mélange de fruits et de légumes, votre organisme sera stimulé à son maximum!

Ce qu’il vous faut:

  • 1 1/2 tasse de lait d’amande à la vanille non sucré
  • 2 tasses de tiges et de feuilles de chou frisé
  • 1 kiwi, pelé et coupé en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide crémeux non salé ou de beurre de noix de votre choix
  • 1 cuillère à thé d’agave, de miel ou de sirop d’érable

Bien mélanger tous les ingrédients ensemble dans un appareil de type Magic Bullet.

(Donne 2 portions)

Smoothie tropical

Riches en vitamine C et en antioxydants, ces ingrédients vous donneront instantanément une bonne mine, en plus de vous transporter tout droit dans les Caraïbes!

Ce qu’il vous faut:

  • 1 gros pamplemousse rose, pelé, épépiné et coupé en morceaux
  • 1/2 tasse d’ananas broyés, frais ou en conserve
  • 1/2 tasse de fraises congelées
  • 1/2 tasse de yogourt grec nature

Mélangez et dégustez!

(Donne 2 portions)

Smoothie choco-bleuets

Parce que je suis native du Lac-St-Jean (oui oui, je suis une « Bleuette » pure laine!) et que je CAPOTE sur le chocolat, je me devais de vous partager cette recette! Coup de coeur assuré!

Ce qu’il vous faut:

  • 3/4 de tasse de yogourt grec à la vanille 0%
  • 1 tasse de boisson de soya au chocolat
  • 1 tasse de bleuets congelés
  • 1 banane bien mûre
  • 2 cuillères à thé de cacao

Mélangez et savourez!

(Donne 2 portions)

Allez, maintenant il est temps de sortir dehors et de profiter du beau temps!

Chin-chin!

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En toute simplicité, je vous partage des petites parcelles de ma vie. Prônant un mode de vie sain et équilibré au quotidien, je vous ferai découvrir, à ma façon, mes passions, mes intérêts, mes états d’âme et plus encore!
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